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体幹を整えると健康になる。


体幹を整えると健康になる。

■2015/11/22 体幹を整えると健康になる。
そくゆセラピーは施療する側も健康になります。
片足で踏んでゆくので身体のバランスが取れるようになります。
そうすると自律神経が整うようになります。

大体一人1時間はかかるので
立って足踏みしている
状態なので結構な運動量です。
今の時期でも汗かきます。
でも何人か踏んでるときの方がいい感じですね。

生徒さんでも休みの方が身体が重いって
言ってます。

慣れてくると疲れない踏み方ができるように
なります。
何人踏んでも大丈夫になります。
疲れるのは体幹がしっかりしてないか、
力が入りすぎかどこか間違ってます。

楽な踏み方ができるようになると
やっと一人前かもしれません。

ありがとうございました。




















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